莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用
，菠萝切块，汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1、菠萝去皮 ，建议喝3天 
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑。

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、