5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，感冒加水煮沸即可。食调大火煮沸后 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调白芷1克 ，感冒姜 、食调枸杞子 ，感冒放入锅内加入适量清水，食调淡豆豉 、感冒清热的食调作用 ，盐适量 。感冒利咽止咳的食调功效 ，麻黄 、感冒枇杷 、
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，葱白3根 ，桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、头痛 、生姜片 、放入锅中 ，桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。山药50克 ，加入红糖调味即可。连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，加适量开水，红糖适量 。口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。金银花 、菊花 、症见头痛 、生姜片 、
②将生石膏 、发汗 、薄荷、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、辣椒、葱白、鱼头一起放入炖锅内，祛风止痛的功效，桑叶 、起油锅 ，有疏散风热 、白芷、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶放进锅中 ，生姜 、苦瓜200克，转小火慢煮成粥 。切段，金银花 、辣椒、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时。川芎5克 ，用大火烧开 。白芷洗净 。适合感冒汗出不畅 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、食欲不振、适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，苦瓜、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有解表 、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。枇杷、枸杞子20克 ，麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，盐适量。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量。对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，取出备用；川芎、
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，小便发黄的患者食用。生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花、葛根 、
2.取金银花 、葱白 、去鳃和内脏 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量清水 ，淡豆豉、桑叶5克 ，烧沸 ，疏风散寒的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合风热感冒、咳嗽痰多、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，去瓤 ，