盛出食用 。分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8、

　　2  、

　　食材 ：鱿鱼翅  、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　5 、