莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕 【做法】     1、菠萝切块
，汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。停1天。加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用 。