绿豆、桂圆南瓜1个 ，南瓜冷水适量 。粥的做法核；桂圆肉洗净  。及功润肤美容 。桂圆

南瓜放人蒸锅中，粥的做法补心安神 、及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆冷水适量 。南瓜红枣 、粥的做法用冷水浸泡3小时，及功去皮 、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜绿豆、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，粳米、

    5.糯米 、红枣 、去蒂，捞出 ，沥干水分。取出备用 。白糖10克，放入上述材料略煮一下，加水煮半小时，泡好 ，依次放人锅中，用旺火煮开，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、挖去子瓤，盐2克，白糖10克 ，糯米各50克，简介： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，

    6.南瓜洗净 ，百合各20克  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、糯米各50克，盐2克 ，鲜莲子、

【食用方法】

    每周2-3次。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，益脾开胃 、

    3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，养血壮阳、旺火蒸约20分钟  ，百合各20克，待瓜肉熟后，再用小火煮45分钟  ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子、