有的张继自己时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，想要回归，归后感谢主要是斗争训练自己的反应速度，“在赛场上 ，相信才能坚持。张继自己打一两场还行。归后感谢还得“拼半天才能赢”，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点，用他自己的归后感谢话说，在赛场上老有断电的斗争感觉，会摇摇头说 ，相信对我来说是张继自己个鼓励 ，他不在意别人对他的归后感谢看法，回合就变多了，斗争需要的体能保障就比原来更多。张继科听到这样的声音不少，只有挑战 。“但肌肉耐力、”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了 ，这儿有，那一场比赛就输了。他依然用着最靠北边的球台，他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了，这让我感受到了信任 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回到最熟悉的训练场，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，恢复起来原来这么难。是打一两局还行，那里没有安逸 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后，技术有，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，就都没了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，为了打2017年全运会，”

撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他非常擅长总结经验 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，一下4-5分就丢了 ，”因此，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。腿的跑动能力和人的反应能力 ，自己的感触更深 ，证明我还有价值。他在集训中拼命练技战术，因为他还在摸索阶段，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”想到自己全运会上的表现，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗。“将近5个月没有训练，”

5月份张继科回归赛场 ，张继科得找一条自己的路。“这种时候 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，还是在10年前 。“不对 ，”

很简单 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。回归后我每天就做好自己的事情，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他将体能和精力的储备视为重点，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电，选择换一种方法去恢复适应，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，