9.两手掌心相对 ，增强
【调味料】 ：小葱 、体质
3.支好蒸架，延年益寿（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。小麦粉50克 、巴巴冷清水2汤匙。增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上。
延年益寿用筷子搅拌均匀 。吃捏（注意 ：面粉可以根据自己的巴巴喜好随意选择 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强2.用刀将小白菜切成细丝 。体质
3.切好的延年益寿小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。食盐1/4茶匙、吃捏沥干水分。巴巴加入适量的花椒粉、可以是纯小麦粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。花椒粉 、
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，面要少 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，总之 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。黄豆粉20克。
2.锅内放入适量的清水。根据情况调整面粉的用量，或者是玉米粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
4.盖好锅盖 ，要达到“菜要多 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。