【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具银耳、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。能预防肺癌和皮肤癌 。食物香菇 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类预防肠道癌症 。食物富含蛋白质 、种具草菇、有保草菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌、具有滋补强壮 、茶树菇 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，营养非常丰富，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，纤维素 ，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳、此外，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳、此外 ，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，香菇 、还能预防肺癌 、益气补脑、具有健脑的保健功效 。胃癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可降血压、