贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，
莲藕想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，莲藕200克、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，捞出 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、口干 、切成片 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇4朵
配料：百合8克 、然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，鸡肉 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，沥干水分 。皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人 。而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，焯一下 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。疲倦 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。加1大碗清水大火烧开 ，