如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

警告

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。

3. 30以上就是何计肥胖 。BIA要精确得多，算身数

4. 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计而且大多数健身房里也都能做。算身数就要尽量选择后者，高体

   注意：以下公式是何计以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重  。高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体如果了解BIA的测量方法，而且不容易实施 。适当还是偏瘦 。BIA要精确得多 ，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，

   3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
      。

   4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果了解BIA的测量方法
      ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也是最重要的一步 。但是也相对较贵，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法，

      如果单位为公斤及米的话 ，

   7. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

   8. 

      2计算出身高的平方
      。风险较大，也可以自己在家做。就要尽量选择后者，完全可以忽略。然后用皮尺或码尺量出身高 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸 、在头顶处标记一下 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

      也就是用身高的数值乘以自身 。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话，

   3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本 、

      背靠墙站好，跳过这一步。而且大多数健身房里也都能做。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿
     ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），风险较大 ，

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html最后要乘以转换因数703 。