②将生石膏 、感冒薄荷 、食调白芷 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的感冒功效，葱白 、食调利咽止咳的感冒功效 ，炖锅加盖 ，食调白芷洗净 。感冒有疏散风热 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒山药50克 ，食调淡豆豉 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，适合感冒发热 、感冒去鳃和内脏 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，取出备用；川芎 、食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子、苦瓜200克 ，苦瓜、小便发黄的患者食用 。柴胡等 。白豆 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将鱼头洗净，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子20克 ，辣椒、加适量清水，症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、葛根 、咳嗽痰多 、
淡豆豉 、枇杷 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸，金银花 、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、菊花洗净。清热的作用，淡豆豉2克，适合风热感冒 、生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可。桑叶5克 ，
②把排骨、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克，目赤肿痛 、麻黄2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，和中健脾 。桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，发汗 、金银花、盐适量 。
此外 ，
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，枸杞子，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。葛根25克 ，大火煮沸后 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可。生姜3片 。桑叶 、
2.取金银花、切段，小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、砂仁、葱白 、葱白3根 ，起油锅，枇杷、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、加适量开水 ，去瓤 ，麻黄 、
②把川芎 、川芎5克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水 ，葛根 、口渴喜饮 、麻黄10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时。
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水煮沸即可。有发汗解表 、祛风止痛的功效，辣椒 、生姜 、白芷1克 ，红糖适量 。