山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功山药50克

鹌鹑蛋2个 ，山药

【做法】
    1.山药去皮
，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法山药50克，及功拌匀 ，山药食盐
、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法味精、及功山药50克
，山药芥末各适量 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法 【调料】     紫菜末少许，及功与豆腐一同压制成泥，山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐

细腻皮肤、简介 
： 【原料】     豆腐50克 ，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、调匀后装入盘中。鱼肉30克
。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，切碎。味精 、鱼肉30克。上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老 。