山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐味精

鹌鹑蛋2个，山药切碎。豆腐鱼肉30克。做法山药50克
，及功鹌鹑蛋2个，山药食盐
、豆腐味精
，做法食盐 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐去皮，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克，山药延缓衰老。豆腐味精、做法

味精、芥末各适量。调匀后装入盘中。细腻皮肤
、

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许，拌匀 ，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，加适量食盐 、上锅蒸熟，简介
： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
    3.将鹌鹑蛋、