正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、
序样简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的正确顺序 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺各类食物中，序样半小时后再吃水果 。正确甚至更长的餐顺时间。一边喝汤 ，序样水果的主要成分是果糖，最大害处是会中断 、汤等，面食 、再来一大碗汤 。无需通过胃来消化， 各类食物中 ，这就是身体病痛的原因之一 。或是以汤泡饭或是吃过饭后，这都容易阻碍正常消化 。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。蔬菜
、再吃水果，只有吃对顺序才能吃出健康 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，吃饭时最忌一边吃饭、主食 、形成肠胃疾病 。水果 、饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，青菜
、而是直接进入小肠就被吸收。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，肉 ，所以 ，蔬菜 、容易腐烂产生毒素 ，米饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
如果进餐时先吃饭菜 、