3 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，排毒盐少许、营养
凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，蒜切末；做法 ：
1 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜鸡精少许、润肠充分拌匀即可。排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、糖1茶匙、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜芝麻油少许 。将糖、盐、
原料：金针菇1把、生抽1汤勺 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、熟花生仁适量 、菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
准备：花生切碎 ，姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣、姜 、