7、特适青笋也且成菱形薄片 、合上
3 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片鸡精 ，特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上出锅 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手
主料：青笋一根 、菜青
6、笋滑快速滑炒。鸡片
8、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮，鸡精
做法：
1 、油5成热时，鸡脯肉一块 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈。盐 、
4 、倒入切好的青笋片和小米辣，
2 、快速翻炒2分钟 ，锅里倒油 ，
当肉片开始发白时，5 、一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉 。