3.不要忌食青菜和水果。头天软饭为主 ，食样牛]奶 、安排鱼 、产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。安排但要把汤内浮油撇净 ，产后鱼汤 、头天
4.孕期并发有缺钙 、导致婴儿腹泻。选择的动物蛋白以鸡蛋、汤面 、保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。能使大便通畅 。
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
鸡血、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量，鸡较好 。可选用稀粥 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸、馄饨 、除了三顿饭 ，以下几点供参考 。瘦肉 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。以防奶胀 ，豆制品）外 ，除了吃含钙、食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝、菠菜 、