4.孕期并发有缺钙 、铁多的产后食物（如牛奶 、鱼汤 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水，能使大便通畅 。除了吃含钙 、排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，
3.不要忌食青菜和水果 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、以下几点供参考 。除了三顿饭 ，产后头几天饮食以半流食 、鸡较好。保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻。还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
2.鸡汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面、以免进食过多脂肪 ，猪肝 、软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥 、