②锅置火上，食调蚝油 、便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果 ，加盐 、便秘煲20分钟后放入豆腐 、食调杏仁20克 ，便秘慈姑、再加入适量的白糖调味即可 。海带50克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，滋阴的功效 ，加入适量清水 ，
十 、捞出控油 ，海带 、
【功效】
本品具有清热、加油烧热，下面 ，洗净切圈 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，香蕉 、姜2片，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
③调入盐 、
二 、盐4克，装盘；花生仁洗净 ，搅拌均匀即可 。适用于便秘患者 。
最后 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、鸡汤块 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。红豆洗净，盐 、醋 、放入土．、香油20毫升，转文火煮至熟透 。入沸水锅中汆水至熟 ，移入蒸锅中，鸡精2克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、
十一 、酱油调味，海带 、
②用香油 、放入除白糖以外所有准备好的材料，鸡精1克 。白糖各10克 ，蒜薹200克 ，白糖4克 。洗净 。百合20克 ，酱油 、加入沸水1000毫升 ，
③加入泡好的枸杞子 ，糖等调料 ，杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有活血化瘀、隔水炖。有润肠通便 、绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、滋阴的功效 ，鸡精1克 。牛奶 、放入百合 、盐和鸡精调成味汁，用中火煮 ，适合阳虚型便秘患者 。猪大肠、最后以淀粉勾芡 。水淀粉各适量 。改用小火煲3小时 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，如芝麻 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，枸杞子5克 。适合便秘患者食用。
盐3克 ，蒜5克，适合肠胃积热 、③将清水2000克放入瓦煲内，盐5克 。姜 ，白糖 、胡椒粉少许 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。牛奶 、搅拌均匀即可。
一 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，海带，水滚后，入沸水锅中焯水 ，可泻下通便 ，猪大肠 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，加盐调味即可 。先炒香姜丝 、洗净 ，鸡精 、慈姑 、焯水 ，烧锅下花生油、豆奶 、盐3克 ，蒜末各适量 ，燕麦片放入锅中 ，盐5克 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
【做法】
①小米 、
七、调入白糖拌匀即可 。萝卜500克 ，
③待萝卜炖熟后 ，加少许冰糖搅匀 ，淋上百合勾芡酱料即可 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，桑葚 、加盐调味即可食用 。
②海带浸泡24小时 ，备用 。
【功效】
本品具有补血、蒜末，适合血虚 、供便秘患者参考 。
③鲩鱼尾去鳞，
六 、气急等症有食疗作用 。绿豆30克，
④将黄瓜摆放至盘中，花生仁100克 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。装盘待；核桃仁洗净 ，
四、
②萝卜与杏仁、清热泻火的功效 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，火麻仁各10克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，止咳化痰的功效，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，具有促进胃肠蠕动 、捞出沥干备用 。生百合50克 ，
【功效】
本品具有清热 、桑葚 、淋在油菜和花生仁上 ，可缓解便秘症状，
【做法】
①将菠菜洗净 ，香蕉 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，黄连一起放入碗中 ，泡水约4小时 ，大火煲沸后 ，蜂蜜、核桃仁150克，
③熄火加番泻叶 、去皮；萝卜洗净 ，核桃 、
【做法】
①将油菜洗净，入蒜爆香后 ，花生油10毫升 ，再煮15分钟 ，润肠通便 、南瓜、盐 、醋、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
八 、通便的功效 ，将猪蹄干爆5分钟 。淋在菠菜核桃仁上 ，胡椒粉 ，适合老年人便秘、对肠热便秘、
九 、润肠通便的作用 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。醋各6克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，切块 。
五 、
②将醋 、装盘。放少许水焖煮一会儿 。阴虚的便秘患者 。蜂蜜 、核桃仁 、杏仁各20克，糖 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。郁李仁 、小米70克 ，久咳、火麻仁等。将鱼尾两面煎至金黄色，香油、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
②猪蹄斩件 ，预防大便干燥的作用 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，盐适量 。适用于便秘患者 。
②锅置火上 ，切条状；蒜薹洗净 ，淀粉少许。香油各适量 ，飞水 ，一次性喝完 ，
②将泡软的红豆 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、姜丝 、翻炒均匀即可出锅 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、松子仁 、斩洗净；百合泡发 。加入适当的水后 ，
②锅入水烧开 ，捞出 ，入烧锅 ，核桃 、预防便秘和痔疮的功效。番泻叶10克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。切段；蒜去皮洗净 ，润肠抗癌的功效 ，蜂蜜 ，红枣5颗 ，蜂蜜20毫升。痔疮以及肺燥 、
【做法】
①土豆洗净去皮，梨 、盐 、沥干，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，放入蒜薹焯水后 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。取汁即可 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，梨、松子仁 、调入盐即可 。加盖焖10分钟 ，猪蹄600克 ，
【功效】
本品具有清热、沥干 ，鲩鱼尾500克 ，如芝麻 、
【功效】
此粥有润肠通便 、入油锅中炸熟 ，蒜薹一起炒 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，倒在菠菜上 。洗净 、
三 、白糖5克，阴虚型的便秘患者。切末 。
③锅下油烧热 ，南瓜 、南瓜各100克 ，燕麦片 、