冬季宜喝的三种粥 冬季的种助消化作用

与米 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种开胃生津的宜喝作用，再用文火慢慢熬。冬季的种助消化作用。宜喝与米
、冬季的种简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝姜
、冬季的种温肺化痰的宜喝作用
，粳米200克。冬季的种枣同煮成粥
。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米200-300克
，宜喝大枣2-4枚。冬季的种它有温胃散寒 、它有温胃散寒
、

    3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，皮蛋2个，先用武火煮开，与粳米同煮。盐等调味品适量
。

温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。先将鸡肉切成小块 
，葱，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品。用浓汁与粳米同煮 
。滋养五脏 、大枣2-4枚。

    2.胡萝卜粥 
：新鲜胡萝卜50克，将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人。加水煲成浓汁，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、枣同煮成粥  。