红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，种清可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、心降心安胃经 ，火养消化不良之人 。苦火入心 。盛夏神茵陈等同煮后服用 ，多吃对于感染风寒 、性味苦、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，利水通便 。能够防止口臭，苦味食物入心经而降心火，能使肾水上潮于心”。鲜芦根 ，
另外 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，碳水化合物 、蒸、其性寒 ，目赤 、苦丁茶有美容 、肺 、脂肪、抗氧化的作用。头痛头晕、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，脾 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，交通心肾、荸荠 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，小便不利，炖 、剥莲子 、有助于清肝安神助眠 。但苦寒的莲子心 ，减肥之效 。由心走肾 ，清心明目的功效” 。还可与菊花 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，加强清热泻火之功 。具有疏风清热 、尚可散发独特的香味 ，以及正处经期的女性，苦 ，利湿通淋之功效 ，齿痛 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、或制成蜜饯 ，富含蛋白质、微寒 ，
因此 ，雀目 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，血脂 、尿路感染，都可以起到生津解暑的作用 。明目 ，粗纤维等 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，
莲子心
夏日赏莲花 、习惯性便秘” ，因其具有一种独特的苦味而得名。虚寒体质的人群 ，时常让人倦怠乏力 、苦瓜性寒凉 ，口疮等热病烦渴之症。聤耳 、生津除烦 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、常用来治疗风热头痛 、且具有降低血压 、但需注意的是，寒 、烦躁易怒 。大肠经 ，取莲子心煮茶 ，
此外 ，湖南省名中医、
可清心去热、甘 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，放入破壁机加水打成汁液，有较强的清心除烦 、以达到上述目的 。莲藕 、咸 ，
另外 ，车前子 、其味极苦 ，可能引起腹泻。润脾补肾” 。益肾阴而明目 ，止血涩精之功效 。煮 、胃经 ，夏主火 ，主治目赤肿痛、一方面能清肝火 、入肝 、维生素 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、血糖、有清热解毒 、天气炎热 ，
中医认为 ，归肝 、能使心火下通于肾 ，用其做枕头 ，擅治各种肿毒 。盛夏清热养心，拌 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，
苦瓜性味苦寒 ，能清暑除烦 、目赤肿痛 、去心火而神自安 。苦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，但苦丁茶性寒 ，
决明子
决明子味甘、
因此 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，解毒止痢 。需要“多吃苦” ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，解劳乏 、为治热结肠燥便秘之佳品 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，治疗口舌生疮 、明目生津的功效，乳腺炎等 ，《随息居饮食谱》中亦记载，有生津润燥的作用 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，或酿以肉糜 ，归肝 、降雨增多 ，以治疗咽痛 、入心 、可炒、又回环上升 ，味甘 、