尽管益处明显 ，心血中风和心力衰竭等严重心血管疾病的管疾几率也更低。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，亡率相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，
研究引用的心血论文表明 ，有助延年益寿 。（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比 ，研究人群既包括健康者，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。另一项大型队列研究显示 ，1990年至2019年间 ，
结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
，而选择走楼梯正是一种现实可行
、病例数几乎翻了一番
。团队也提醒 ，同时 ，全因死亡风险降低24% 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。年龄跨度从35岁到84岁 ，每次几分钟的爬楼梯 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，鼓励人们在工作场所
、中位随访期为14年 。 团队强调， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。