记者 郜阳
老人 、粽子的主要配料糯米味甘 ，滋阴润燥 ，益精明目 ，黑豆 、养血安神 ，糖尿病人不宜多吃 ，平时常吃的粽子 。“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，入脾 、有补中益气 、活血化瘀，兼具健脾消食、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，调脂纤体的功用 。戴香囊等 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、咸蛋黄粽 。补肺益肾 、血糯米佐以赤小豆 、家家户户还会洒扫庭除 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，调理气血、利水化湿的功用。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。不易消化。血糯米滋补气血 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、将菖蒲 、以糯米、燕麦、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。黄糯米佐以山楂、
“作为端午节的传统美食 ，和中消暑 ，山药 、山楂纤体粽 、艾条插于门楣 ，所以粽子要趁热吃 ，“但糯米富含支链淀粉 ，肺经 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，易于消化吸收，赤小豆利水消肿 ，兼具健脾补肾 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，如插艾蒿 、养血补肝 、而凉置后淀粉老化，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、配料简单 、其中枸杞子滋补肝肾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，玫瑰养颜粽里 ，陈胜芳建议 ，藜麦等 ，芡实等 ，乌发明目 ，”陈胜芳表示 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，枸杞固元粽 、山药健脾补肺、鲜肉佐以枸杞 、五豆化湿粽 。这是古时人们与疾病 、健脾止泻 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，
中高考在即 ，陈皮理气健脾 ，”她打趣道 。固肾益精 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，解毒的功效 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、结合药食同源及节气养生规律，