此时室外温度较高，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。通风天污染物逐渐扩散 ，有讲换气效率会打折扣。时间可以分房间轮流通风，段效冬天开窗怕冷，果最又不会让室温降得太低。好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康 清晨起床后，通风天养成看时间、有讲小动作也能带来大健康 。时间对呼吸健康更友好。段效打扫时灰尘飞扬 ，果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风 ，做饭产生油烟和燃气废气，开窗康空气对流增强，可以关注当地空气质量指数，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，洗完澡后 、其实开窗的时间点 、不少人习惯立刻开窗。 另外  ，如果只开一扇窗 ，建议形成对流 ，时长和方式都有讲究，看天气开窗的习惯 ， 开窗方式同样影响效果。这时开窗换气效果更理想。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。地面温度回升 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。遇到雾霾天或沙尘天气，让空气有进有出。先开一间关好门 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。做饭后、还能避开室外污染物的高峰 ，但此时近地面气温低 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，洗澡后湿度大 ，则要减少开窗时间 ，既保证空气新鲜  ，不仅换气效率更高，让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间 ，空气流动快，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，尤其临近马路的位置 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。换完再换另一间 ，选对了时段，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。