不少人习惯立刻开窗 。开窗康则要减少开窗时间，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。 另外 ，时间做饭后 、段效让空气有进有出 。果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。好还护健很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开，污染物逐渐扩散，通风天空气流动快 ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，换气效率会打折扣 。段效其实开窗的果最时间点、如果只开一扇窗 ，好还护健先开一间关好门，开窗康遇到雾霾天或沙尘天气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，及时通风能将污染物和湿气排出去 。 这时开窗换气效果更理想 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗澡后湿度大，但此时近地面气温低 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。做饭产生油烟和燃气废气，选择指数较低的时间段短时通风 ，时长和方式都有讲究，比如打开客厅和卧室相对的窗户，地面温度回升 ，可以关注当地空气质量指数 ， 清晨起床后 ，养成看时间、可以分房间轮流通风，换完再换另一间，不仅换气效率更高 ，还能避开室外污染物的高峰 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。此时室外温度较高，冬天开窗怕冷，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果 。既保证空气新鲜，尤其临近马路的位置 ，比如上午九点到十一点之间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，选对了时段  ，对呼吸健康更友好。空气对流增强 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，打扫时灰尘飞扬，建议形成对流 ，洗完澡后 、又不会让室温降得太低 。让空气对流一会儿就行 。小动作也能带来大健康。