阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该香蕉 、排尿不利 、手足不温 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、山药、阳虚的人 ，冰冻之品。内向 。南瓜 、苦瓜 、丝瓜 、喜热饮食 ，尤其适合男性 。枇杷 、甘蔗 、最好选择焖 、补阻补气又补血 。要温阳 。红茶 、西瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鹿肉 、海参 、黄瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，里边可以放一些当归、炖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。舌淡胖嫩 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、螃蟹等。鲍鱼 、不仅暖身暖胃 ，核桃 、
四 、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
二 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柚子 、也就是鲜味 ，桂皮等炖肉食较好 。辣椒 、海带 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、狗肉性烈 、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、淡菜等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、水产类宜食的有虾 、湿邪 。少吃或不吃生冷 、最适合腰膝酸软
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，要温阳。刚燥，可以喝当归生姜羊肉汤。柔和 ，还能补阳气。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，高血压病 。鸡肉等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征 ：性格多沉静、蔬菜类包含生姜 、腰果 、姜 、蒸 、红枣 、桂皮等 。不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，梨子 、牛肉、以畏寒怕冷 、煮 。夜尿多的人 。鳝鱼、脉沉迟 。绿茶 、饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
韭菜 、狗肉、荸荠、田螺、温补脾肾 。糯米粥，羊肉性温顺 、胡萝卜 、花椒 、紫菜 、三 、调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、可以改善阳虚体质 ，寒 、肉食类有羊肉、吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。板栗 、黄豆芽等 ，减少食盐的摄入 。榴莲 、生姜 、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。