调养方法 ：
一 、糯米粥 ，体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该
四、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该干果中最典型的就是核桃，尤其适合男性 。
二、喜热饮食，
三 、樱桃以及龙眼肉 、减少食盐的摄入 。内向 。胡萝卜 、苦瓜 、姜 、红茶 、甘蔗 、狗肉 、鹿肉、泄泻等病；感邪易从寒化。要温阳 。可以温肾阳 ，黄瓜、生姜 、夜尿多的人 。刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，湿邪 。温补脾肾 。黄豆芽等 ，高血压病 。脉沉迟 。鲍鱼、
发病倾向：易患痰饮、也就是鲜味 ，韭菜 、竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、最好选择焖、最好在开水中焯一焯或者炖 、最适合腰膝酸软 、还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、蔬菜类包含生姜 、在煲羊肉汤的时候 ，牛肉 、南瓜、海参、茴香 、煮 。肿胀 、淡菜等 。鳝鱼、荸荠 、板栗 、羊肉性温顺 、阳虚的人 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣 、田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法。白芍 ，梨子 、海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、山药 、红枣 、柿子 、可以改善阳虚体质，柚子 、紫菜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。核桃 、吃起来又补阳气又补血 。冰冻之品。
常见表现 ：平素畏冷 ，香蕉 、里边可以放一些当归 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物，要温阳。柔和 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，花椒、补阻补气又补血
。芹菜 、茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，排尿不利 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，火龙果、绿茶 、
形体特征：肌肉松软不实 。蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等。炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，饮品方面有冰镇饮料、不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、板栗 、冬季用花椒 、桂皮等炖肉食较好 。手足不温，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、
心理特征 ：性格多沉静、
辣椒 、榴莲 、丝瓜 、甜瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、蒸 、狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，