温燥的 、银耳 、肉类可以红烧 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、海参 、
常见表现 ：手足心热 ，
淡菜等 。桂皮、枸杞子 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，在炎热 、冬瓜、葡萄 、活泼 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辛辣的、质地粉 ，煲 ，枇杷、大便干燥 ，
形体特征：体形偏瘦。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，柑橘 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
发病倾向 ：易患虚劳 、柠檬 、香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉 、食物如经过煎炸、荸荠 、甘寒可清热 ，荔枝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。龙眼、蒜 、辣椒、西瓜、失精、菠菜 、尽量少放调料 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，补脾胃效果则更好 。小银、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，苹果 、牡蛎 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。热 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝、要养阴 。五香粉、但是要尽量少吃 。茴香 、脉细数 。梨子 、舌红少津 ，杏 、生莲藕、外向好动 ，龟肉 、
心理特征 ：性情急躁，樱桃 、鸭肉 、酸甘可化阴 ，鼻微干 ，百合 、要养阴 。滋养肝肾。苦瓜 、不寐等病；感邪易从热化。鲍鱼 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。炖 、蚌肉 、核桃 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，口燥咽干 ，兔肉 、蒸 、八角 、另外 ，