总之 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处一般在十几分钟内 。吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭这样最有利于健康 。过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，此时是消化食物的最佳时间，
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都可能导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积，如果吃的是油脂性较高的食物 ，另外 ，从而导致发胖。导致肥胖。让人不知不觉地摄入过多的众所周知，吃饭时间一长 ，有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害，