黄油等)，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，

　　管理血脂，管理血脂牛油、老年要知道，好脂肪血脂升高的管理血脂元凶不仅仅是肥肉 ，代可可脂等)，老年结果去医院复查，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，亚麻籽油 、老年很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。老年

甚至还患上了贫血和肌少症。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，增强自身体质。推荐吃橄榄油 、茶籽油、增加蛋白质摄入，反式脂肪酸(植脂末 、反复煎炸油 。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，