3、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物
1、生素食物释迦
、生素食物榴莲
、生素食物水果
：金橘
、生素食物木瓜
、生素食物罗勒 、生素食物芽菜 、生素食物韭菜
、生素食物红苋菜 、生素食物川七 、生素食物油菜花、生素食物腰果
、生素食物腐竹 、生素食物黑枣等 。核仁 ：杏仁、草莓 、李子 、荔枝 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣、麦芽等；
4 、豆浆 、蔬菜：竹笋 、大豆卵磷脂等；
2 、龙须菜 、龙眼 、山竹 、