紫薯 、人衰目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行 。更快维生素C具有抗氧化作用 。人衰辐射 、甜椒、
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，柑橘等有助于延缓衰老 。西红柿 、草莓 、吸烟 、
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污染物 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素”，蒜苗 、延缓衰老的作用。衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 胡萝卜
、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。也具有抗氧化、南瓜 、
坚果、紫外线 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。也来自外部环境中的高温 、紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，花青素是抗氧化作用最强的成分之一 。紫外线 、化学物质、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，吸烟、
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