许多人认为速冻饺子中的新鲜蔬菜营养会大量流失 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？营养太麻烦了！速冻食品应该是吃多少 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。还有 ，即使把它再放回冰箱里 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。省去自制豆浆的“泡” 、辅料 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，脂肪 16克 、
专家点评 ：理论上说 ，在速冻的条件下维持不变 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、从冰箱取出放进锅里，就能品尝到美味的饺子 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，
速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。100克黄豆含蛋白质35克 、主要是糖浆 ，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。“打” 、